YOGA & VOEL RETREAT
"Je voelt beter dan je denkt"
LOCATIE: Terra Nova, Saint-Gauderic (Zuid-Frankrijk)
DATUM: 15 tot 20 juni 2025
NU VROEGBOEKKORTING!
Verhelder je inzicht in je denken, voelen en handelen
.
Verwacht je aan een totaalplaatje dat klopt; een ontspannende retreat in een schitterend landhuis aan de voet van de Pyreneeën, niet ver van Carcassonne, in de leefwereld van de Katharen... Een midweek lang... leven van yoga, meditatie, verbinding, natuurvoeding, eenvoud en stilte…
Dag na dag mag je meestromen in een opbouw van 5 intensieve en krachtig onderbouwde voel-workshops (dagelijks telkens van 10u00 tot 12u30). Gedurende deze voormiddagen verhelderen en ervaren we op een luchtige manier hoe onze gevoelslaag ons naar Essentie brengt (en andersom), welke rol onze mentale laag daarin speelt en hoe we aan de hand van deze kennis en ervaring duurzaam contact met onze Kern kunnen ervaren en bestendigen.
Deze workshops worden naadloos omkaderd en gedragen door yoga- en meditatie-sessies, zowel in het vroege ochtendgloren als in de late namiddag. Yoga biedt ons een heel arsenaal aan tools om steeds dichter bij onze Essentie te komen en vormt zodoende een draagvlak voor de genoemde voel-workshops.
De zorgvuldig uitgezochte combi van yoga, meditatie en voel-workshops zullen in jou een ware mentaal-emotionele detox bewerkstelligen en je tevens de nodige handvaten geven om er na de retreat verder zelf mee aan de slag te gaan, als je dat wil.
Voor iedereen toegankelijke lichaams-, ontspannings-, meditatie- en ademhalingsoefeningen werden zorgvuldig uitgekiend voor jou die graag al doende wil te weten komen hoe yoga voelt. Maar ook voor jou die yoga reeds leerde kennen en op zoek bent naar een weg om yoga écht een plaats te geven in je leven.
Tijdens de sessies leggen we voortdurend de nadruk op zelf voelen van binnenuit, zodat je yoga uiteindelijk zal gaan ervaren als een dagelijks feest van harmonie en welbehagen.
En daarna: wéér feest! Wanneer we met zijn allen aan tafel schuiven en ons te goed doen aan de met zorg en liefde bereide biologisch-vegetarische maaltijden van Guillaume en Amélia.
Naast dit alles is er ruimte en tijd om te wandelen in de prachtige natuur, een duik te nemen in het natuurmeer
of het zwembad, een sauna en/of excursietje mee te pikken, maar ook om rustig te vertoeven op één van de schaduwrijke terrasjes, te verbinden met jezelf en met anderen, te genieten van alleen maar zijn, thuis te komen in de stilte van jezelf.
Begeleiding
Deze midweek wordt begeleid door Els Somers, yoga- en meditatiedocente van het eerste uur.
Verankerd in zichzelf en vanuit een diep doorleefd inzicht leidt ze je met zachte hand naar je diepste kern.
Van daaruit, daar waar het rustig is in jou, helpt ze je te (her)ontdekken dat alles wat je voelt je de weg wijst en dat alle antwoorden al besloten liggen in jou.
Als vanzelf en vanuit een eindeloos begrip helpt ze je jouw groeikansen glashelder uit te klaren mbt wat jou op dat moment uit evenwicht brengt.
Ze vaart op decennia ervaring in het begeleiden van mensen, zowel in haar één-op-één-EmotieCoaching-praktijk als in haar yoga-, meditatie- en satsang-groepen.
Vanuit invalshoeken als non-dualiteit en de Helleman Emotieleer, alsook vanuit haar levenslange beoefening van yoga en meditatie en haar aangeboren en zich steeds verder ontwikkelende hooggevoeligheid, zet ze je op weg naar een duurzame connectie met jeZelf.
Dat is haar passie en haar expertise.
Voeding en detox
We eten bezielde, medicinale voeding waarvan je systeem tot rust komt en ontgift. Je wordt uitgenodigd om vlees, vis, suiker en al wat stimulerend en verdovend is, terzijde te laten. Alleen al de ontwenning van koffie en alcohol (voor hen die gewend zijn dit te nemen) kan een transformerend effect hebben op je body-mind-spirit.
Onze secuur afgestemde activiteiten, alsook de helende energie van Terra Nova, helpen je moeiteloos door deze transformaties heen.
Al onze producten zijn van biologische kwaliteit.
Jouw intoleranties krijgen al onze aandacht en toewijding; aarzel niet ons erover in te lichten.
Terra Nova
Op de grondvesten van een oude wijnboerderij werd dit landgoed begin deze eeuw heropgebouwd. Zeven hectare landgoed, nagenoeg in het hart van het Katharenland, biedt ons een rustige en veilige omgeving met veel privacy en herbergt een natuurmeer, een vuurplek, een ceremonieplek en paardenweiden alom.
(mogelijks staan er in juni nog enkele paarden, maar de grootste kudde wordt doorgaans vanaf de meimaand naar hogere hoogten geleid)
Er is geen bebouwing in de nabije omgeving. Op 2 km ligt een klein dorpje Hounoux (Het dichtsbijzijnde dorpje waar je bijvoorbeeld naar een marktje kan, is Mirepoix).
Vanuit Terra Nova kan je eindeloos wandelen in een rustgevend heuvellandschap met prachtige vergezichten.
Het huis is ruim en sfeervol; er is een huiskamer met bibliotheek, eetzaal, professionele keuken, sauna en een mooie ruime yogazaal.
We slapen in nette één-, twee- of driepersoonskamers, elk met eigen douche, wastafel en toilet.
Achter het huis is een zwembad met ligstoelen en veel privacy.
Wie graag zwemt in de natuur wil na een duik in het natuurmeer vermoedelijk niet meer naar huis.
Verwacht je aan pure magie...
Je reis
Terra Nova is op verschillende manieren bereikbaar: met de auto, de trein of het vliegtuig.
Carcassonne ligt op een half uurtje van Terra Nova.
Toulouse ligt op 1,5 uur.
Voor wie met Ryanair vliegt (Charleroi-Carcassonne-Charleroi), voorzien we luchthaventransfer voor de vlucht die op 15 juni landt op Carcassonne om 13u15 en op 20 juni opstijgt in Carcassonne om 15u55. Dit is de vlucht die naadloos aansluit op ons programma.
Je kan hier je vliegtuigreis boeken: https://www.ryanair.com/
Om je reis extra gezellig en duurzaam te maken, moedigen we je graag aan om samen te carpoolen. Laat tijdig je wens daartoe weten aan Els (0032 474 64 28 68); ze brengt jullie tijdig met elkaar in contact, zodat jullie onderling makkelijk afspraken kunnen maken.
Uiteraard kan je ook kiezen voor een langere vakantie in deze prachtige streek, gekoppeld aan je retreat.
Programma
zondag 15 juni:
- 14u00: Welkom op Terra Nova! Toewijzing van de kamers.
- 15u30 - 18u00: Introductie + Yoga (pauze voorzien)
- 18u00 – 19u00: Ontdekken
- 19:00 – 20:00: Diner
- 20:00: Avondwandeling
maandag t.e.m. donderdag:
- 07u00 - 08u25: Yoga & Meditatie
- 08u30 - 09u30: Ontbijt
- 09u30 - 10u00: Me-time
- 10:00 - 12:30: ‘Je voelt beter dan je denkt’-workshop (pauze voorzien)
- 12:30 - 13u30: Lunch
- 13:30 - 16u00: Me-time
- 16u00 - 18u55: Yoga & Meditatie (pauze voorzien)
- 19u00 - 20u00: Diner
- 20:00: Avondwandeling
vrijdag 20 juni:
- 07u00 - 08u25: Yoga & Meditatie
- 08u30 - 09u30: Ontbijt
- 09u30 - 10u00: Uitchecken
- 10u00 - 11u30: Afsluitworkshop
- 12u30: Vertrek vanuit Terra Nova
De prijs
Kostenplaatje per persoon:
NU VROEGBOEKKORTING (tot 19/03)
Kamerbezetting 3 pers: €1300,- => €1110,-
Kamerbezetting 2 pers: €1400,- => €1190,-
Eénpersoonskamer: €1600,- => €1360,-
Spreiding van betaling is mogelijk (vraag ernaar).
Deze prijzen zijn inclusief:
- alle yoga- en meditatielessen, interactieve satsangs en workshops in een dag-na-dag-opbouw.
- gebruik van yogamatjes en meditatiekussens.
- 2 vrijblijvende terugkom-meetings on-line met Els op zondagochtenden 29 juni en 6 juli (voor vragen en/of nazorg indien nodig).
- 5 overnachtingen in comfortabele kamers met eigen badkamer en wc.
- gebruik van bed- en badlinnen, sauna- en zwemhanddoek.
- gebruik van sauna
- culinaire bio-vegetarische maaltijden (5x diner, 5x ontbijt, 4x lunch en 1x picknicklunch bij vertrek), tussendoortjes en detox-smoothies.
- doorlopend gevitaliseerd bronwater, snackjes, kruidenthee, granenkoffie
en exclusief:
- je vlucht, trein- of autoreis.
- transfers van en naar Carcassonne Airport; richtprijs €30 per rit.
- excursie naar Monségur en/of andere krachtplaatsen van het Katharenerfgoed: in groepsoverleg en kostendelend te regelen met Terra Nova.
- de body relief massages van Brita.
Ga je mee?
Wacht niet te lang met aanmelden (plaatsen zijn beperkt).
Graag eerst even kennismaken?
Van harte welkom voor een vrijblijvend (beeld)belmomentje! Vraag ernaar.